如何有效去除将军肚

1、晚饭少吃！因为人到中年，劳作得少了，代谢也慢了，脂肪很容易在腹部堆积。以前爸爸吃完饭总是在那边把剩余的饭菜吃干净，后来他要出去运动，晚饭都是匆匆解决。

3、倒退走！这个可能一般人想不到噢，他就是坚持倒退，每天在公园那个圆盘那边倒退半个小时，据他自己说这个方法对他超级有效。

5、平常少坐多站。因为我爸工作常常会站着，这个可能也是一个原因吧~吃完饭就站着，这样腹部就不会堆积脂肪啦~