如何缓解眼部的疲劳

1、熄灯睡觉，完全黑暗那种。就自己来说晚上是一天当中最放松的时刻，我们需要做的就是环境，黑暗的环境能够让自己完全沉浸在睡梦中，有效缓解眼部疲劳。

3、热敷毛巾睡觉，完全黑暗那种。其实眼部肌肉在热力的作用下会有一定的缓解作用，敷热毛巾其实就是这样。对与眼部血液流动有一定的作用。

5、眼睛完全放松，看向虚空之中（很难解释，大概是聚焦无穷远直到眼前景物涣散。这是我自己的方法，坡庥汩赴每天晚上有机会的话，还是看看夜空，一个是让自己的心情变好，另一个就是调节肌肉的远近的收松度。