1、牙菌斑的形成主要是由食物残渣中的粘性基质附着在牙齿上所形成的。在进食后，如果没有及时清洁口腔，粘性基质会附着在牙齿上，时间长后，会滋生细菌，产生毒性物质。这些细菌和毒性物质，会刺激牙龈，导致牙龈炎等牙齿疾患的产生。
3、有些患有牙龈萎缩的人，在进食后，可能会有较多的食物残渣停留在牙齿缝隙中，如果没有及时去除，久而久之，会导致牙菌斑的形成。牙齿上已经形成的牙菌斑，可以采用牙签剔除。对于牙齿邻接面的牙菌斑，在选用牙签的时候，最好选择横断面是三角形的牙签。
5、使用漱口液最好在进食后，每次含漱大约10毫升左右的漱口液，然后鼓动两腮帮，让漱口液充分和牙齿，舌头，口腔黏膜等部位接触，以清除这些部位的细菌，每次漱口液在口中停留的时间大约为1分钟左右。
7、此外，在刷牙时，在牙刷上面蘸用少量的柠檬汁刷牙，对保持牙齿洁白，去除牙菌斑也有一定的作用。
