营养更胜芒果！夏季吃火龙果的5大好处

1、比起其他夏季水果，火龙果营养更加丰富，除了有维生素、矿物质之外，还有一般水果少有的植物性蛋白、花青素，与水溶性食物纤维，对身体还有以下5个益处

2、所含的植物营养素，被营养学家称为21世纪的维他命，助抗氧化、调节生理机能进而减少疾病產生。

3、　富含花青素可抗氧化，减少体内自由基，防止衰老，有助肌肤保持年轻

4、具肠胃保健效果：含有果胶与水溶性膳食纤维，可促进消化，所含的植物性蛋白可以保护胃壁，有助肠胃道的保健