贫血的人可以做哪些有氧运动

1、【慢跑、散步】：在室外进行慢跑、散步，做一些强度低的运动会比较好，坚持在45分钟以上较好，可以坚持每周都进行慢跑/饭后散步；

3、【地板式运动】：适当的做一些仰卧起坐、瑜伽、俯卧撑等。不必太过用力的做，分组进行操作会比较好。坚持下去，还能得到减脂、塑性的效果；

5、【滑冰】：冬天可以进行滑冰。或者溜冰场也是可以的。慢速前行；