1、不要立刻吃饭桌上的水果，建议漱口很多餐厅酒店在饭后提供西瓜、哈密瓜、甜橙等水果作为点心。有些朋友会拿来吃掉，其实很不好，会对肠胃的消化产生不良影响。我建议大家饭后立刻漱口，清洁一下口腔。
3、不可大量饮水，20分钟后方可适量饮水有些人可能吃的咸味食物过多，饭后急于大量喝水，这样会导致胃酸被冲淡，严重影响消化。建议大家起码20分钟后适量饮水，一杯水足以。
5、饭后不可立刻参加娱乐项目，起码要等半小时后很多朋友喜欢在饭后立刻参加娱乐项目，比如打麻将、打扑克、K歌等。这样做不好，首先是口气很重，其次胃中食物正在消化，脑供血不足，难以感受到娱乐的快乐（比如打错牌）。
