脾胃不适怎么调理

1、饮食方面平常吃饭多吃山药等蔬菜，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，都比较适合食用。

4、用药方面。如果有脘腹冷痛、肢冷等症状，说明脾胃失和了，再看舌苔中部发白而且较厚，说明消化不良，建议服用附子理中丸，吃上一个星期左右会有效果，如果不放心，最好遵医嘱。