如何用食疗养生之蒜蓉蒲公英

1、首先介绍一下原亓歃肿肖料：蒲公英。是一种多年生草本植物，分布在我国大部分地区，有清热解毒、消肿散结、催乳利尿、助消化等功效。

2、接下来介绍原料：大蒜 。不仅营养丰富，而且具有强力杀菌、延缓衰老、抗疲劳、降血糖等功效。

3、下面我们来介绍一下做法：首先将蒲公英洗干净备用，蒜切成末;

4、将蒲公英放入沸水中焯4-5min

5、锅内放油烧热。将蒜末放在蒲公英上；

6、油加热后浇在蒜末上，加适量食醋拌匀即可。