情绪化的人怎么控制情绪

1、第一，识别情绪通常愤怒， 沮丧， 激动， 激动， 嫉妒的， 快乐的， 焦虑， 痛苦的这些是情绪化的。看看你自己属于自己的情绪。

3、第三， 改变思维方式有些事情没有犯错误，我们可以从更高和长期的角度来看，及时做出新的理解，跳出原来的情况。