1、哈密瓜中含有非常多的叶酸，孕妇朋友们可以适量的吃哈密瓜，能够有效的防止胎儿出现神经管畸形的症状，除此之外，还能够给孕妇补补充微量元素以及矿物质，营养价值非常高。
2、哈密瓜是具有非常好的解暑作用，在夏季吃哈密瓜是能够有效的缓解中暑以及疲倦，心烦气躁的症状。
3、哈密瓜也能够保护人体的心脏组织。由于哈密瓜的钾元素的量非常高，能够保持人体正常的心率以及血压，心脏病的患者朋友们适当的吃一些哈密瓜，能够有效的预防病情加重。
4、具有非常强的抗氧化效果，能够阻止癌症细胞的增殖，同时还能够增强个人的免疫功能，所以花蜜瓜是具有非常强的抗癌效果。
5、哈密瓜是具有非常好的减肥的作用，哈密瓜中的热量非常低，而且还有非常多的水分，哈密瓜中也是含有非常多的纤维素的，能够排除人体肠道垃圾，增强饱腹感。
6、糖尿病患者以及黄疸，腹胀的患者朋友们是不可以多吃哈密瓜的。孕妇朋友们在怀孕之后可以适当的吃哈密瓜，但是在生产完之后就不要再吃哈密瓜。
7、哈密瓜的性质偏凉，一次性不要吃得太多，否则会引起腹泻的症状。
