#神器#有了小米运动环，锻炼健康有保障

1、在手机上网的情况下，下载安装一款“小米运动”软件，如下图。手机上微信软件也要有的。

4、然后，打开微信，关注“微信运动”后，微信运动就会每天出现在你的微信名单中，随时可以查看。

6、在走步时，你可以随时点看自己的心跳情况，如果发现心跳过快，可以减慢速度，匀速走步对于中老年人是最有利健康。