很烦的时候怎么办

1、一、听音乐。心情烦躁时，我们可以适当的是自己放松，听听舒缓的音乐。

3、三、倾诉。找一个关系比较好的，亲密的人说说心里话，聊聊天谈谈心。很多事情，确实说出来心里会舒服很多。