毛巾操纠正你的驼背

1、站并预备。双脚站并拢，毛巾先绕道右脚脚踝后方。

2、勾住右脚。双手从身后握住毛巾两端，毛巾勾住右脚，全身挺直。

3、拉高拉近臀部。腹部吸气，双手拉毛巾把小腿抬高，靠近臀部，维持10秒，吐气后慢慢将脚放下，换脚继续练习。