1、确认是否有这样的行为。首先，当别人说你的嗓门大的时候，我们先冷静下来思考下，自己是否有这样的行为，是在什么样的场合和情况下才会出现嗓门大的不好习惯，将这种情况记录下来，以示提醒自己。
3、找朋友或家人监督。另外，如果控制自己的嗓门时，可以找个信任的朋友或者家人监督自己。如果一旦自己和别人说话变得太高调大声，可让身边的朋友或家人及时打断自己，或者给予一定的暗号，这样就尽量去控制自己的行为了。
5、对着镜子练习说话的语气。如果在家有空余时间的话，可以每天对着镜子练习，听一些文章朗读，把握说话的节奏，尽量学习一些说话的技巧和语气，并加以模仿，培养自己语调优雅的好习惯。
7、总之，嗓门大并不是一件特别难以处理的事，我们可以改变主观因素，也可以适当调整下客观因素，让自己的人际关系处理变得更为灵活，从而化解一些生活中遇到的尴尬和失误。
