大学生如何避免网络依赖

1、避免上网时间过长：学习或工作之余，每天上网的时间最好不要超过4小时，且要有目的性。合理安排作息：有规律的作息可以有效地节约上网的时间，减少网络依赖。

3、交流互助：与朋友或者同学一起进行交流互助，不仅可以获得学习上的帮助，还可以降低网络依赖。