心情烦躁该干什么

1、多喝水，每天吃了饭一两个小时后就多喝几杯温开水或是矿泉水，每天经常的多喝水能让我们的身体排除毒素；

3、少抽烟，一些朋友在心情烦躁的时候会经常去抽烟，但烟抽多了会让我们的心情和身体更容易烦躁上火；

5、去倾诉，心情烦躁会让我们的思想情绪变得很混乱，这个时候，我们可以去找一个我们信任的人，跟对方诉说我们此时的感受；