预防脱发有哪些措施

1、脱发和一个人的情绪是有很大关系的，每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。

2、要预防脱发，保持头发的清洁是相当重要的，护理头发可以从护理头皮入手。如果不干净，不仅会造成脱发，还会使新发难以生长，所以要保持头皮清洁。

3、生活中可以多吃鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，另外芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。