睡觉肩颈、腰背、脊椎酸痛怎么办

 时间:2024-10-13 04:25:48

1、睡前小运动缓解睡前做做暖身运动,扭扭腰、拉拉身、转转脖子、弯弯腰,缓解一下。

睡觉肩颈、腰背、脊椎酸痛怎么办

3、睡前别玩手机了手机、电脑是脊椎疼痛的病原体之一,你都已经伤到脊椎了,怎还能够贪图一时欢快。把手机扔一边,安安心心睡觉吧。

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