1、【吃完睡觉】 前几天身体不舒服，酋篚靶高需要卧床休息，那一个礼拜几本处于吃了就躺下的状态，实在想不到半个月的时间长了八斤，真是想胖的不胖，不想胖的轻松变胖。这个对我很灵的，想胖的朋友可以试试，吃完饭过五分钟后就躺下来，保证你长肉肉。
2、【食物丰富】 早起喝豆浆配油条，中午可以吃馒头，饭菜中一定要有荤有素，有鱼有肉有菜，营养午餐饱饱的吃，晚上配一杯牛奶。
3、 晃瓿淀眠【慢慢饮食】 边吃变聊天，或者看电视什么的让自己多吃一会儿，这样就会不自觉的吃多了，我就是这样的，每次在我家就吃的好多，因为人多热闹。在婆家就不行了，多数是自己吃，所以就草草了事了，绝不多吃，所以，想减肥的时候就在婆家带着不出门。
4、【充足的睡眠】 对于想长胖的人来说，有着充足的睡眠很是重要，为什么说吃了睡，睡了吃的人容易胖呢?说明吃和睡都不可缺嘛，因此，想长胖就要保证充足的睡眠，让身体睡饱身体才能长肉喔!
5、 【多吃甜食】 像巧克力、蛋糕、冰淇淋类的多吃可以长胖的额，因为这些对于我们胖纸来说是不敢涉足的，所以对于想胖的亲们正好，不过我老公不喜欢吃甜点类的，因此我会给他弄西红柿拌白糖，也是可以长肉肉的哦。
6、 【适度运动】 适度的运动可以增强体质，促进身体的新体代谢，从而促进食欲。但是不要剧烈运动，剧烈运动适合减肥者，因为剧烈运动后会降低食欲，而适度的运动可以增加食欲，所以，对于这方面老公的运动量只能是我的一半了。
