1、游泳前最好做一次体检检查，患有高血压、心脏病、中耳炎、皮肤病、肺结核等以及各类传染病的患者不宜游泳！
2、避免一人去游泳，一人游泳意外发生时，往往很难得到救助，建议是小学生最好由家长或老师带领，较为妥当。
3、饱食或饥饿时不要游泳，强体力劳动或剧蟀爱辉势烈运动后不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。
4、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
5、初学游泳者，游泳前一定要带好游泳圈或救生衣，防止意外的发生。
6、游泳前的准备，可以跑跑步，做做操，使身体各关节，肌肉等做好充足的活动前的准备，游泳前可用冷水淋浴身体以，使身体尽快适应水温。
7、游泳时，若发生腿部或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助。
