腰腿痛要怎么样康复治疗

1、首先要先热身，好像给身体提个醒一样，告诉它做好准备，要运动了。

2、其次站直身体，感觉好像有什么东西吊着你一样。有一种向上的感觉，然后开始向后迈腿，腿一定要直，不可以弯。就这样走一百米左右。

4、如果感觉有用就关注我吧