肝功二项指标（ALT,AST）轻微偏高怎么降低

1、在进行检查前的三天一定要注意保持良好的睡眠，不要通宵，尤其是检查的前一天晚上。

2、改善作息习惯，不要长期熬夜，总是熬夜会伤害自己的身体

3、检查的时候注意空腹，在检查的前一天清淡饮食，不吃油腻，油炸食品，也不要有辛辣刺激性的食物，尽量保证检查前空腹八到十二小时检查前一定不要喝酒抽烟

4、不要剧烈运动，尤其是检查前，保持身心放松，可以适当的做一些舒缓的运动

5、多吃水果蔬菜，补充自身营养，同时可以摄入一些如木耳等食物，对保护肝脏都是比较好的

6、多喝水，喝水能够促进人体新陈代谢，但是注意保持检查前的空腹状态

7、药物影响，如果近期在服药，最好是停药两三天后再做检查关于此项的具体内容最好是和医生说明一下，按照叉十矣哎医嘱来做