1、平时连续看电脑、看书、玩手机的时间不要超过一小时。而且眼睛和电脑、手机、碜钓芡涸书本的距离不要太近。可以偶尔离开座位，看看远处或者闭目养神。多看绿色的景物，有助于视力健康。
3、养成做眼保健操的好习惯。事实证明，做眼保健操确实一定程度上有助于恢复视力。网上有学习教程，学习起来也很简单。做眼保健操不愧是让眼部得到休息和按摩的最简易方法。
5、不要在昏暗的灯光下看书写字或者玩电子产品。否则近视程度会迅速加深，而且眼睛也会变形变小。使用保护视力的台灯。不要看光线刺眼的画面。不要直视太阳光。尽量避免让强光反射到眼睛里去。
7、早睡早起。不要经常熬夜。合理膳食，补充各种营养。因为当整个身体素质跟不上的时候，视力健康也难以跟上。
