几个排毒祛痘的好方法

1、　　一、主动咳嗽法　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又墩伛荨矧通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

3、　　三、运动出汗法：　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。