1、首先，食用生冷食物，导致肠胃受寒，引起腹泻。所以平时应少食用过于寒冷的东西，适量食用一些暖性食物，避免肠胃受寒。
2、现在人对于饮食可能不太重视，饮食较“杂乱”。有些食物“相冲”，就可能引起急性腹泻。
3、对于肠胃本身就比较虚弱的人，应注意少在外用餐，预防病菌感染引起的肠胃不适或腹泻。
4、有时腹泻只是一个特征，腹泻较为严重时应及时就医，避免是因为某种疾病引发的腹泻。
5、平时的饮食尽量以清淡为主，少食用过于辛辣油腻难消化的食物，避免加重肠胃消化的负担，造成肠胃不适。
6、最后，避免经常熬夜免疫力下引起风寒感冒，日常生活应当有规律，预防发生受寒引起腹泻。
