1、面部按摩：首先妈妈将双手擦热，从宝宝前额中间开始用双手拇指轻轻往外缘推推压，然后依次是按摩宝宝眉头、眼窝、人中、下巴。这些动作可以舒缓婴儿面部因为吸允及长牙造成的面部紧绷。
2、胸部按摩：双手擦热后放在宝宝胸部两侧肋骨边缘，右手指尖轻轻划向宝宝右肩，左手轻轻划向宝宝左肩。这个动作可以帮助宝宝呼吸顺畅，促进循环。
3、腹部按摩：用手掌心轻轻的在婴儿腹部沿着顺时针揉动，可以帮助婴儿排气缓解便秘，有主宝宝排泄功能。
4、背部按摩：宝宝俯卧，妈妈用双手从宝宝头颈部开始沿着记住的方向向下按摩，先中间后两边。然后双手轻轻推着宝宝小脚，让宝宝小脚使劲自己锻炼顺势向前爬行，舒缓宝宝背部肌肉。
5、臀部按摩：用双手由中央向两边扇形轻轻揉捏宝宝臀部，先轻轻捏一捏，在轻轻揉一揉，舒缓宝宝臀部肌肉。
6、四肢按摩：从捏住宝宝的一佯镧诱嚣只胳膊，从上至下轻轻揉捏，再按摩另一只胳膊，然后再从宝宝的大腿根部开始轻轻挤捏到小腿脚踝处，再换另一只腿。这样主要是增强宝宝四肢的灵活反应，增加宝宝运动协调性。
