怎么做家常鲜粥 莲子桂圆薏米粥 补血安神功效多

1、1:   将薏米、莲子、芡实分别洗净

2:   温水浸泡大约30分钟后捞出备用

3:   煮锅加入适量清水 

2、4：将薏米、莲子、芡实、枸杞子分别放入锅内大火煮开

5:   改小火加入龙眼肉煮至烂熟粥成

6:   根据口味加入适当蜂蜜即可食用

3、简单快捷营养丰富的鲜粥就做成了，此粥对因心血不足引起的心悸、健忘、失眠、贫血、浮肿等，可起到缓解的作用。