青碗豆的营养多多

 时间:2026-02-12 23:47:59

1、一年生缠绕草本。

荚果长椭圆形,长5—10厘米,内有坚纸质衬皮.

种子圆形,2—10颗,青绿色,干后变为黄色。花果期4—5月。

青碗豆的营养多多

2、种子及嫩荚、嫩苗均可食用。

青碗豆的营养多多

3、豌豆营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维。

并含有一定的赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分。

豌豆青豆粒含蛋白质约7.4%,膳食纤维约4.5%。碳水化合物约18.2%。

4、种子含淀粉、油脂,药用有强壮、利尿、止泻的功效;茎叶能清凉解暑。

豌豆高钾低钠,对保护心血管有益。

哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量。

经常食用对生长发育大有益处。

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