吃甘蔗有什么好处

1、补气血。气血是中医对人体内气和血的统称，甘蔗中的铁元素极其丰富，当甘蔗的铁元素进入人体血液后，可以有效的帮助造血功能，对人体起到滋养润燥的功效。

3、促进新陈代谢。甘蔗富含维生素B1，促进人体新陈代谢，消除疲劳。

5、清洁口腔。在反复的咀嚼中可像牙刷一样，清洁口腔中的污垢，洁齿并消除污垢。