1、【生活护理】①坚持运动，提高自身的免疫力，这是预防鼻炎鼻窦炎的一大有效方法。②有了鼻炎的症状应该及时去处理，积极治疗，牙痛也是鼻窦炎的一种症状，要提高警惕。③讲究卫生，坚持洗鼻。
2、【饮食调理】①多吃富含维生素的蔬菜逢匮眠孰瓜果，尤其是丝瓜、金针菇、胡萝卜这些对鼻炎有抗炎抗敏作用的食物，柑橘类水果也有消炎的功能。②多吃谷类、豆类和坚果类，富含维生素B，增强免疫力。③配方辅助，专门针对鼻炎鼻窦炎流鼻涕鼻塞打喷嚏有缓解症状的白芷藿香茶配方，将白芷20g，藿香10g，甘草10g，生姜5g，薄荷8g，加水熬煮，代茶饮用，长期可达到化脓解热、抗炎杀菌的效果。早在数千年前就在《本草经》里记载了这几味材料的功效。
3、【保健调理】平时可以加以按摩手法的按摩，如可按揉迎香穴，（食指放在鼻翼两侧，所覆盖的区域。）长期坚持，可以改善鼻炎鼻塞的情况。
