分手后的晚上怎么度过

1、不让自己孤独。失恋的痛苦，不赞迢鹣嘞仅是在当天晚上，可能会持续很久。不知道会有多少个日夜，让自己饱受失恋痛苦的折磨。因此不要让自己孤独，要停留在亲人朋友身边，和他们一起聊天，做事情，甚至是睡在一起。因为孤独，最容易让人伤感。

3、分散精神注意力。睡前采取看书，看剧，玩游戏等方法，分散精神注意力，免得大脑一有空闲，就去想那些伤心痛苦的事情，让自己的精神注意力，集中在其它的事情上，直到产生困意，倒头便睡。

5、让自己哭出来。把自己的伤心，委屈全部发泄出来，不要压抑在肚子里，一直哭到欲哭无泪，然后彻底放弃，让过去随风而去。