预防空调病,体虚女人夏季睡觉小窍门

 时间:2024-11-04 16:02:15

1、睡衣: 最好穿纯棉或真丝的睡衣套装,裤子必须长过膝盖,虽则保守了点,但没办法,体虚还得自己注意点。那些性感火辣的超短小吊带睡裙偶尔穿一下下可以,睡觉的时候,还是将自己包裹得严实一点好。

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2、被子:可选择2斤左右的蚕丝被或者纯棉的空调被,柔软舒适,保暖透气效果佳。

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3、床垫:铺床单还是铺凉席,是个很让人纠结的问题。1)、床单:不怕受凉,但意味只要有人睡觉就要开空调,浪费能源不说,也不利于身体。2)、凉席:竹凉席、化纤席子什么的还是免了,一个太过凉爽,一个不透气,容易让皮肤起汗斑。牛皮席、藤席以及亚麻席都是不错的选择TIPS:可以准备一条小小的垫单,睡觉的时候垫在背部下面,以免背部受寒。又不用强迫老公跟自己一样。

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4、开窗换气: 注意保持卧室的开窗换气是远离空调病的保证。 每晚睡觉前一定要提前开好窗,如果房间空气对流不好,可开开风扇,促进房间的换气。提醒:安全问题也要关注哦。

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5、空调的清洗:空调用久了,里面就会积攒大量的有害物质,吹出的风就有点怪怪的了。如果不定期清洗空调,空调内部积压的灰尘、细菌会随着空调风吹向室内,既有害人体健康,同时堵塞散热片,增加空调能耗。

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6、注意事项:1)、切不可贪凉快,在空调房里开风扇。2)、竹凉席、水垫什么的作为体虚的女人还是远离好了。3)、按时作息4)、不贪吃冷饮做个快乐的夏季女人!

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