如何合理正确的补充（摄取）维生素

1、果蔬摄取像西红柿、猕猴桃、胡萝卜、橙子、柠檬、火龙果里维生素C的含量都是很高的，也是生活常见水果，我们平时每天一点水果，身体健康。

3、巴医用维生玟姑岭箫素C的价格比保健品低很多，为什么不建议日常食用呢，因为医用的一般含量比较大，一不小心容易摄入过多。而且医用维生素C是从化学物质中提取，