胃不好怎么养胃

1、多吃新鲜蔬菜水果。多吃新鲜的蔬菜和水果以补充丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进代谢，增强还原能力的作用

3、规律进食。养成规律的进食习惯，每餐适当进食，少食多餐，每餐七分饱，避免过于饥饿或者过于饱食

5、饮食温度适宜。不要吃太凉或者太烫的食物，以免对胃粘膜造成损伤和刺激

6、保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，尽量别穿露脐装，睡觉肚子一定要盖被，不管天气有多热