晚上吃哪些食物对身体有好处

1、晚上吃苹果可以减少脂肪，抗击疲劳，还可以治疗咽喉肿痛，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。

3、喝红酒能够安神睡眠，消除皱纹，延缓衰老。还可以提高记忆力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

5、晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒。对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。