训练状态不好怎么办

1、调整训练计划训练状态不好很可能是由于训练计划不合理才引起的，这就要求针对训练计划实时做出调整，使训练状态回归。

3、寻找自信心自信心的建立对训练至关重要，树立超强的自信心是必须的。可以通过自我暗示、赢得比赛、教练鼓励等等方式树立自信心。

5、教练辅助激励通过教练或者导师的激励来扭转训练心态不好的状态。教练一般可以正确把握选手的心态，能很好的发现和提升训练过程中的心态波动，使其具有良好的心理素质。