自游泳游快的技巧

1、手轻轻的入水，依次是腕，小臂，上臂

3、手在入水时不要过中线。一般应该从肩部的延长线入水。过了中线的手会让身体滚动，力量消耗大，影响速度。

5、在推拉滑抱过程中，一定要放松你的手，你的手指应该是微微分开，大约一厘米左右，不要因为手指紧紧并在一起，导致胳膊没放松，白白浪费体力。

7、打水频率是根据游泳的距离来确定的，比如50米比赛要的是高频率打水的最大动力，1500米的长距离就要用2次打腿来节省体力。