做什么运动最减肚子

1、先做全身运动，再做针对减肚子的运动首先减肚子是一项愁抉痊歪局部运动，记得以前上高中时，我的体育老师就曾说过，要想局部有效，首先要做全身运动，做完全身运动之后，再做局部运动，效果会比较好。全身运动推荐跳绳，开合跳，跑步（不少于40min)。

2、每天做200个仰卧起。我现在基本就是跳完半个小时绳后再做两百个仰卧起，中间可休息，或是几十个一组一组的做。

3、每天贴墙站立10分钟。做完运动后，可以贴一会墙，将后脑，两肩，臀部，小腿，脚后跟都贴到墙上，慢慢地会发现不仅小腹收紧了，仪态也好了。