烤鱿鱼配蔬菜沙拉

1、鱿鱼取出内脏洗净。

2、放入碗中加烤肉酱、辣酱、胡椒粉拌匀。

3、再加入橄榄油拌匀腌制2小时。

4、甘蓝洗净切丝。

5、放入碗中。

6、加适量沙拉酱拌匀备用。

7、将烤盘垫上一层锡纸，放入腌制好的鱿鱼。

8、烤箱200度预热。

9、放入烤盘中层，180度烤20分钟。

10、期间取出再刷一层酱汁。

11、20分钟后取出将鱿鱼身划上几刀。

12、再均匀的抹上一层橄榄油放入烤箱上层用上火再烤5分钟即可。