这几个简单的减肥瘦腿方法，亲测有效

1、双手抱拳，深蹲下去5秒钟后，起身吸气，深蹲呼气，保持均匀呼吸。重复做10次。

3、一条腿盘起，另一条腿伸直，手尽量摸到脚板的位置，感受大腿的燃烧。坚持10秒，换一边重复。

5、开合跳，尽量动作标准，坚持做5分钟。