这几个简单的减肥瘦腿方法，亲测有效

1、双手抱拳，深蹲下去5秒钟后，起身吸气，深蹲呼气，保持均匀呼吸。重复做10次。

2、平躺在瑜伽垫上，双腿抬起，自然交叉，活动腿部肌肉，一开一合保持腿放直。重复做10次。

3、一条腿盘起，另一条腿伸直，手尽量摸到脚板的位置，感受大腿的燃烧。坚持10秒，换一边重复。

4、微微下蹲，双手放平，保持十秒后站直。重复做5次。

5、开合跳，尽量动作标准，坚持做5分钟。

6、平躺在瑜伽垫后，双腿拱起，一条腿架在另一条腿上，坚持10秒后回位。换另一边重复该动作。