1、认识到压力其实每个人都有。不要过度把压力夸大。真的其实压力是伴随着人成长的坡庥汩赴每个阶段的。回想小学时，为了得好成绩，努力读书，考不出好成绩，担心母亲的责备。有压力，只能说你看中现在在做的事情。
3、静下心来思考自己的压力到底是什么？你苦恼的到底是什么？初入职场的玻璃心？学业上没有进步？中年危机？女友分手，你还在苦苦挣扎？能够解决彻底解决它。长痛不如短痛！
5、玩解压玩具。像大家熟知的会尖叫的鸭子，指尖陀螺等等。还可以在心烦意乱时涂涂《秘密花园》，释放压力！
7、写日记、到空旷处大喊。将你的压力留在日记本中，到田野，头顶，大声呼喊，忘记你的绅士、淑女人设，释放另一个自己！
