吃菠菜有什么好处

1、补充营养菠菜中含有丰富的营养物质，例如胡萝卜素、维生素、矿物质等，可以为身体补充大量的营养物质。

3、促进消化菠菜能够促进胃液和胰腺的分泌，所以可以促进消化，消化功能不好的人可以在吃菜的时候多吃菠菜，促进消化。

5、对眼睛好菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转换成维生素A，维生素A对视力非常好。