如何避免患流行性感冒

 时间:2024-11-03 23:37:01

1、感冒说白了就是自身抵抗力不强,给了病毒可乘之机,受凉引起的感冒,人一受冷就会降低免疫力,冬天首先要保暖不能着凉。

如何避免患流行性感冒

3、冬天保证早睡晚起,成年人最少保证8小时睡眠,良好的睡眠可以提高免疫力,感冒了最好的药就是睡觉。

如何避免患流行性感冒

5、每周至少锻炼三次,提高自身体质和意志力,以增强抵抗病毒的能力。

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