自我效能感的作用

1、影响人们的行为选择 人们对自我效能的判断，不仅影响其对活动和社会环境的选择，也影响个体的行为方式。 人们倾向于回避那些他们认为其能力所及的任务和情景，而承担并执行那些他们认为有价值、自己能够干的事。

3、影响人们的思维模式和情感反应模式 自我效能感的人与环境作用时，会过多想到个人不足，并将潜在的情况看得比实际情况还要严重。 有充分自我效能感的人将注意力和努力集中于情景的要求上，并将阻碍激发出更大的努力。

5、能改变自信程度 自我效能能让个体在某一特定的情境中对自己某种行为的能力增加或者丧失自己的自信程度，即自己在面临某一具体的活动任务时，是否相信自己或者在多大程度上相信自己有足够的能力去完成该活动任务。