如何瘦大腿局部减肥

1、平常吃完三餐后，不要立刻坐下来，否则脂肪会堆积在臀部和大腿根的位置。饭后，站立或者像散步的那种速度，在原地或者屋里走走，时间在半小时。之后再坐下来。

3、靠墙根站立。我们的身体使劲儿向上挺拔，全身绷紧。双肩、臀部、背部，以及脚后跟全部贴在墙壁上，这样的状态下，双腿必须是紧紧绷着力量的。这种紧绷减去大腿内壁的赘肉。

5、每天早中晚各一次，双手各自叩击两腿从上直下的穴位。如果找不到穴位，或者不了解穴位地点，那就双手顺着腿部从上下反复揉捏肌肉，这样肯定涵盖了穴位的位置。适当用力揉捏。