春天到了，该减肥了

1、每一天能量都是来源于早上，所以早餐大家还是可以吃的，要吃饱。如果胃口大的美眉还是要控制一下，而且字斤谯噌最好是在八点前吃完。小伙伴早上吃两个鸡和一碗小米粥。然后整个上午就不要再吃了，一定要管住自己的嘴。

3、整个下午就不要吃零食了，多喝点水，就不会有饥饿感。晚餐可以吃黄瓜、西红柿、苹果、橙子、菠萝。小伙伴就是吃一根黄瓜。如果各位怕晚上会饿，可以用盐水煮一煮黄瓜。七点前吃完，最好五点前就吃完。