如何治疗腰疼

1、首先我们要知道人的腰部是不能受凉的，所以腰注意腰部的保暖。

3、还要记得平时多按腿部膝盖对面的委中穴的部位，这对腰部及背部的保养很有好处。

5、平时腰注意多锻炼，多跑跑步。