老年人该如何养生

1、休息有规律按时作息，每天早睡早起。良好的睡眠习惯可以使老年人精力十足。

3、坚持锻炼老年人由于身体各项机能退化，运动的选择性就比较窄。最好的运动是散步，大多数老年人都能做到并坚持。但是老年人也可以根据自己的体质来选择长度。

5、泡脚老年人睡觉之前泡脚对身体非常好，但是泡脚的时间不宜过长。

7、心情好心情要保持愉快，不要想些不开心的事情，心态要放平，天天保持好心情。