秋天养生吃什么比较好养生的食物是什么

1、薏米薏米富含多种氨基酸、维生素B1、维生素B2以及矿物质等，具有健脾除湿，恢复体质的功效。

3、牛樟芝牛樟芝含丰富三萜类、多醣体、超氧化物歧化酶等活性成分，能提升肝脏排毒和代谢功能，调理肠胃功能及预防骨质疏松。