改善记忆力的八个习惯

 时间:2024-10-11 20:34:26

1、勤动手;学做简单的手工艺品,或者学绘画,练练吉他钢琴等

改善记忆力的八个习惯

3、尝试全新的运动;背一背新的规则,锻炼身体上不常用的肌肉这样能不断增进小脑的机能,提高小脑的活性

改善记忆力的八个习惯

5、一想就说出来;把想法转化为语言从脑中传递出来,之后它们会再一次转化成文字或者声音入脑

改善记忆力的八个习惯

7、多回想细节,读书或者听人说话的时候,要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容,想的越详细越好。

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